Pode treinar de ressaca?

[{"selector":"#anim-56b4d8de-1abd-418f-964a-b5ebc9f36391 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Treinar de ressaca pode não ser uma boa ideia quando falamos de desempenho e segurança.

[{"selector":"#anim-a45f05a3-0bd6-4d85-be18-5e542344916a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-6.3333333563915915%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O corpo está desidratado, inflamado e sobrecarregado tentando eliminar os resíduos do álcool. Praticar atividades físicas nesses momentos pode trazer mais risco de lesão, mais cansaço e pior controle da pressão arterial.

[{"selector":"#anim-9b25c834-3f04-4311-8694-12bc61005f0a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(5.008701345219656%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Entretanto, vale um contraponto: se o consumo de álcool foi leve e não há muitos sintomas, um treino leve pode até contribuir para a metabolização do álcool.

[{"selector":"#anim-58da1686-b486-4759-bab9-35fbe77ae175 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O aumento do fluxo sanguíneo, da ventilação e da sudorese pode acelerar a eliminação de alguns metabólitos e ajudar na melhora dos sintomas da ressaca.

Intensidade não é boa ideia

[{"selector":"#anim-413622c8-d3a7-4dd7-994a-ce3cdbdf4557 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-10.001000198941469%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-48845c7a-d43f-4789-9940-b9c7240cacd1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Lembre-se: é contraindicado realizar treinos mais intensos . Nesse cenário, o organismo não está em modo de adaptação, e sim em modo de reparo e sobrevivência.

Fonte:

[{"selector":"#anim-0e31a486-d46f-43c3-8423-50070c14f182","keyframes":{"transform":["translate3d(-160.98485%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7a38fbc3-4092-43d0-b980-ab1574b7408d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-efc14c9b-2aa1-484e-87f1-3f01832b9394","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-620db503-3303-4b02-9d4a-529ff066879d","keyframes":{"transform":["translate3d(-174.19355%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5636ff9f-8eae-4189-808a-67a4e3a2624d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eae6b160-8545-4192-81f0-cdeece863e29","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] @boaforma Dr. Yuri Sena Santos, médico do exercício e do esporte

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