Pós-treino: 6 maneiras de relaxar e restaurar o corpo

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"A principal função deste momento da sessão, que é benéfica a todos, é promover uma sensação de bem-estar mental e corporal, mas não tem qualquer relação com prevenção de lesões ou redução de dores musculares de início tardio decorrente do treinamento."

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Veja a seguir 6 sugestões de técnicas de relaxamento pós-treino

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Acesse o site e veja uma dica de alongamento de apenas 6 minutos para relaxar o corpo!

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