@boaforma
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Se você está com sintomas de gripe ou resfriado, acredite, vai faltar ar no treino. Além disso, o corpo precisa poupar energia para combater a infecção.
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Você acordou e travou! Pode ser culpa da má postura ou da carga exagerada na musculação. Nesses momentos, é melhor dar um tempo nos treinos.
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Se você não tem dormido bem, os músculos podem ficar fatigados e os reflexos mais lentos, o que pode aumentar o risco de lesões durante os treinos.
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Se você exagerou no álcool na noite anterior e está sofrendo com os sintomas da ressaca, é melhor não treinar e esperar o corpo se recuperar.
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A cabeça lateja só de pensar na música alta bombando na academia? Melhor mudar seus planos do dia. A atividade física tende a piorar (e muito) uma cefaleia.
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A diarreia ou o vômito levam à perda intensa de água, o que pode piorar ainda mais com a transpiração durante os treinos.