@boaforma
@boaforma
O consumo de whey protein deve ser individualizado e adaptado às necessidades de cada pessoa.
@boaforma
É essencial escolher um produto de qualidade, verificando a procedência, certificação e possíveis aditivos presentes na formulação.
@boaforma
Além disso, a necessidade proteica deve ser avaliada, pois o consumo excessivo pode sobrecarregar os rins e o fígado em indivíduos com doença renal crônica.
@boaforma
Ou seja, sim, o whey protein pode ser benéfico mesmo para pessoas que não praticam atividade física regularmente, desde que haja necessidade de suplementação proteica.
@boaforma
Em processos de emagrecimento, o whey protein pode auxiliar na preservação da massa magra e no controle da saciedade, ajudando a reduzir o consumo calórico total.
@boaforma
Para idosos, a suplementação pode prevenir a sarcopenia, evitando a perda muscular associada ao envelhecimento.
@boaforma
Em pacientes com dificuldades nutricionais, como desnutrição, recuperação pós-cirúrgica ou doenças crônicas, o whey protein pode atuar como suporte para a ingestão adequada de proteínas.
@boaforma
Entretanto, o uso indiscriminado sem uma real necessidade pode ser desnecessário e até gerar impactos negativos, como sobrecarga renal e ganho de peso indesejado.
@boaforma
Por isso, a suplementação deve sempre ser avaliada de acordo com o perfil e as necessidades individuais.
@boaforma
Dra. Eliana Teixeira, médica pós-graduada em endocrinologia e nutrologia