@boaforma
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Tem dia que a gente se sente tão animada que até pula da cama logo cedo para uma corrida. Já outros dias, nem tanto. Quando o motivação estiver em baixa, lembre destas razões, calce o tênis e vá correr!
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Começar a manhã com uma corrida ajuda você a ficar centrada e energizada para o dia. E finalizar o dia com o exercício coloca todo o stress diário para trás.
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Você tem um chefe rabugento? Um cliente difícil de lidar? Um colega de trabalho que leva todo o crédito por você? Deixe as suas preocupações para trás a cada passo.
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Manter uma rotina constante de corrida pode mesmo adiar sua visita ao médico, pelo menos por um tempo.
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às vezes, aquele smoothie gelado ou aquela crepioca preparada na hora terão um sabor todo especial depois que você completar seu desafio do dia.
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A menos que você esteja lesionada ou doente (nesse caso, se dê um descanso, ok?), você vai se sentir melhor depois da corrida.