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Que tal experimentar usar a casca de laranja para fazer uma bebida proteica, quente e deliciosa?
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Ela é rica em compostos que ajudam a proteger o coração e os vasos sanguíneos. Além disso, a casca possui anti-inflamatórios e fibras.
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– 1 xícara de leite de amêndoas – Casca de 1 laranja Bahia – ¼ de colher de chá de cravos – 1 xícara de café coado – 1 colher de chá de adoçante – 1 scoop de Whey Protein Isolado Neutro – Pedaço de chocolate 70% para decorar
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– Aqueça em uma panela o leite de amêndoas com a casca de laranja, os cravos e o adoçante para aromatizar. – Após aquecer, retire do fogo e acrescente o Whey Protein, mexendo bem com fouet.
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– Peneire o leite para remover as cascas e os cravos. – Misture o café coado com o leite peneirado usando um mixer até homogeneizar. – Na xícara, coloque um pedaço de chocolate na borda e despeje o café para que o calor derreta o chocolate.
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Carla Fiorillo, Nutricionista e Coordenadora de Conteúdo do Professional HUB da Puravida