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Refrigerante zero açúcar é mais saudável?

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Você já ouviu falar que refrigerante zero açúcar é mais saudável do que as versões açucaradas? A Boa Forma esclarece, a seguir, se isso realmente é verdade. Veja!

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Resumidamente, não é correto dizer que o refrigerante zero açúcar é mais saudável.

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O refrigerante zero açúcar pode conter vários outros componentes que também não fazem bem ao organismo, entre eles, corantes, conservantes, ácido cítrico, aromatizantes, adoçantes artificiais e o ácido fosfórico

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Pesquisas mostram os efeitos nocivos dos adoçantes artificiais ao corpo, especialmente quando são consumidos em excesso. Eles podem favorecer doenças crônicas, alterações no metabolismo e problemas digestivos.

Possíveis efeitos de adoçantes artificiais

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O ácido fosfórico, por sua vez, pode prejudicar a saúde óssea e contribuir para o desenvolvimento de condições como osteoporose e cáries.

Impacto do ácido fosfórico

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Fontes:

Thaís Barca, nutricionista esportiva e funcional da Clínica CliNutri Amanda Guerra. nutricionista

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