Regra dos 3: veja como ela pode transformar suas compras no mercado!

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"O principal objetivo da Regra dos 3 é promover a inclusão de todos os nutrientes importantes para a saúde, maior variedade alimentar, que ajuda na adesão de uma vida mais saudável, melhor planejamento e menos desperdício"

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Os itens são:

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“Sempre que faço isso, penso em todas as refeições: as do tipo 'comida de verdade' e as do tipo 'lanche'”,

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Regra dos 3: veja como ela pode transformar suas compras no mercado!

"O principal objetivo da Regra dos 3 é promover a inclusão de todos os nutrientes importantes para a saúde, maior variedade alimentar, que ajuda na adesão de uma vida mais saudável, melhor planejamento e menos desperdício"

Stephanie Scarponi, nutricionista da NewOn.

Os itens são:

“Sempre que faço isso, penso em todas as refeições: as do tipo 'comida de verdade' e as do tipo 'lanche'”,

Natalia Edwiges, influenciadora que mostra sua rotina de maternidade e organização em casa.

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boaforma.com.br