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A prática regular de atividades físicas é uma das principais precauções quando o assunto é cuidar da saúde geral do nosso corpo. E é claro que o cérebro não fica de fora disso.
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A estimulação cognitiva constante é essencial para a manutenção e o aprimoramento das funções cerebrais em todas as fases da vida.
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A nutrição adequada influencia o funcionamento do cérebro desde a fase intrauterina até a idade avançada.
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A interação social, as conversas e os laços afetivos são cruciais para a saúde cerebral, ajudando na proteção contra o declínio cognitivo.
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O sono adequado favorece a consolidação de memórias e de aprendizados e a eliminação de subprodutos tóxicos acumulados durante a vigília.
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Fatores de risco vascular,como hipertensão, diabetes, colesterol elevado e obesidade, afetam diretamente o suprimento sanguíneo e a integridade dos vasos cerebrais.
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Dr. Mateus Boaventura, médico neurologista