Seal Row: saiba executar o exercício que fortalece suas costas

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"Sua principal característica é a execução deitada de bruços em um banco plano (pode ter uma variação inclinado), onde o peito do praticante está totalmente apoiado".

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"Esta posição com o tronco totalmente apoiado serve como um ponto fixo, eliminando a necessidade de estabilização isométrica da coluna lombar e dos músculos eretores da espinha"

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Seal Row: saiba executar o exercício que fortalece suas costas

"Sua principal característica é a execução deitada de bruços em um banco plano (pode ter uma variação inclinado), onde o peito do praticante está totalmente apoiado".

André Felipe Coelho dos Santos, professor e especialista técnico da Bio Ritmo.

"Esta posição com o tronco totalmente apoiado serve como um ponto fixo, eliminando a necessidade de estabilização isométrica da coluna lombar e dos músculos eretores da espinha"

Lucas Florêncio, profissional da Smart Fit.

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