7 sinais claros de que seu treino está fazendo efeito

Você está mais forte

[{"selector":"#anim-d1944692-d85d-45e6-abb7-31c39f16d401 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-4.851957115694063%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Percebe que tarefas do dia a dia, como carregar sacolas do mercado ou subir escadas com peso, estão mais fáceis

O fôlego melhorou

[{"selector":"#anim-38f4640c-ba7f-48a2-812d-4537a9d879e6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-7.917293320428534%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Consegue subir lances de escada ou caminhar distâncias maiores sem ficar tão ofegante. 2

3

[{"selector":"#anim-007cd33d-8e74-4dbf-b6a9-7f00843f8de3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Nota menos cansaço durante o trabalho ou nas atividades diárias, mesmo em dias mais corridos. Leia mais

4

[{"selector":"#anim-d5ecaf67-b098-438d-9803-039e2084f095 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-8.815789578278789%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Sente que está mais ereto(a) ao caminhar ou sentado(a), com menos dores e tensão nas costas.

5

[{"selector":"#anim-7ccf6616-8d4e-434a-987f-1caa855dc4a4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-2.500000029661148%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Você está mudando sua composição corporal (perdendo gordura e ganhando massa muscular).

6

[{"selector":"#anim-6767843a-b6b6-4ea2-9bca-db7779eae8ba [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-14.927972852493305%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Mais folgadas em alguns pontos e mais justas onde ganhou músculo.

Menos dores e recuperação mais rápida

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Fonte:

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7 sinais claros de que seu treino está fazendo efeito

Você está mais forte

1

O fôlego melhorou

3

Tem mais energia no dia a dia

4

Melhora da sua postura

5

As medidas mudaram, mesmo sem alteração na balança

6

As roupas estão diferentes

Menos dores e recuperação mais rápida

Fonte:

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boaforma.com.br