Treinar melhora cólica?

[{"selector":"#anim-5dc5249c-6d42-41ad-afd2-86f83620f7b0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b700fa30-270c-41cf-b2e4-f5ebdd97e87d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 155.23347%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] A Tensão Pré-Menstrual (TPM ) é um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais que antecedem a menstruação em si. @boaforma

[{"selector":"#anim-c3641e30-755b-4774-8ee6-5b3fea3ccc68","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0fa59470-6d73-4366-86e9-9813cad7badb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 231.60508%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Geralmente, ela começa 5 a 10 dias antes do início do fluxo.

[{"selector":"#anim-5706f20f-4201-4e00-bace-af045783657e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-24e4ede0-db05-4ad3-bd35-e7bc0ee64526","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 945.24951%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A prática regular de atividades físicas pode contribuir para o alívio de cólicas menstruais .

[{"selector":"#anim-12934dd7-8d19-4b73-afdf-0e3fba8db435","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b30d7b62-deb5-4742-b5db-7e724dcf2215","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.46538%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Isso porque o exercício promove a liberação de endorfinas, neurotransmissores com ação analgésica e associados à regulação do humor.

[{"selector":"#anim-27a5a461-98b1-4865-a294-a42cb6b01830","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8a7af83a-cfcf-4f90-a5d8-d7e10c5b9496","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 142.91463%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Um estilo de vida ativo também garante uma melhora na circulação sanguínea, o que pode colaborar para a redução de dores e inchaços.

[{"selector":"#anim-0ce67dfc-35ba-4d65-88e1-11566a7ab90d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2cf7dc92-c680-485c-aa8e-ee737b47a708","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 142.19%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Além disso, o hábito ajuda a controlar os níveis hormonais e a combater a inflamação sistêmica , o que pode impactar positivamente os sintomas menstruais.

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[{"selector":"#anim-715dcaeb-44ce-4626-bb98-c5f46ea1e4d9","keyframes":{"transform":["translate3d(-160.98485%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-332b9e00-1f42-4327-8f31-ca58ee8665bf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-54e6b350-688b-4c53-90b9-3d00a2fb49cf","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-dd773bbe-7b90-4900-ae97-11723499ef46","keyframes":{"transform":["translate3d(-174.19355%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-de25d296-f9e7-40de-8d3a-203ed09f050c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-52237022-f2b2-49f2-b8e3-5ad5d3dc5767","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] @boaforma Dra. Ana Cristina Souza, ginecologista

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[{"selector":"#anim-4c2ca108-cdb2-43c5-b3d2-d97713133768","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-02180ee5-23ab-47a8-b4bc-69a8d32001e1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia mais

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