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Por Redação Boa Forma
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Se você quer ter mais saúde, realizar algumas trocas na sua alimentação diária pode fazer toda a diferença. E o melhor: essa mudança não precisa ser radical.
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O mascavo passa por um processo de produção menos refinado, o que ajuda a preservar os nutrientes naturais.
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As frituras costumam ser preparadas em óleo, o que pode aumentar o teor de calorias e gorduras saturadas nas refeições.
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Por serem menos processados do que os refinados, os produtos integrais carregam mais fibras, minerais e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
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Em suas formas originais, os naturais contêm uma gama mais ampla de nutrientes fundamentais para o nosso corpo do que os industrializados.
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Substituir os refrigerantes por sucos naturais, feitos com frutas frescas e, de preferência, sem adição de açúcar, é uma boa ideia.