Vale reduzir a amplitude quando o peso aumenta?

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“A gente costuma dizer que a carga tem que respeitar a amplitude: se você não consegue manter a amplitude completa, aquele peso provavelmente está acima do ideal para gerar o estímulo correto.”

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“A carga deve ser um instrumento para desafiar o músculo através da amplitude, e não o contrário. A técnica e a amplitude inegociável devem ditar a carga que você utiliza.”

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