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Pronta para a estrada: viajar de carro pode, sim, ser confortável!
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Confira, a seguir, os cuidados mais importantes para garantir que o trajeto seja agradável para você
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Antes de entrar no carro e começar a viagem, faça uma caminhada leve e alongamentos de braços, pernas e costas, para ativar a circulação e relaxar o corpo.
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Isso ajuda a reduzir a tensão nos ombros e no pescoço, além de deixar a condução mais segura e confortável.
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Especialmente durante viagens longas, esse cuidado ajuda a apoiar a região e alinhar o resto das costas, evitando dores.
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A distância certa entre o banco e os pedais é aquela que permite que você pise com o pé inteiro (e não só a pontinha) e o joelho ligeiramente flexionado.
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(Ou menos, se sentir dor nas costas) para esticar o corpo e estimular a circulação.