Quando pode voltar a treinar após uma cesariana?

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[{"selector":"#anim-98c0dafc-797f-46ce-a249-439dfa79c084","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-581af65a-acca-4b6d-8d2a-d103eb5fc2de","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 178.3866%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma No entanto, isso pode variar de acordo com a recuperação individual.

[{"selector":"#anim-9616fbda-56ef-46a5-a1aa-55eebee00684","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a3c43494-8937-4e19-b189-8278330c8b68","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 160.64814%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Muitas pessoas conseguem iniciar caminhadas leves e alongamentos já nas primeiras semanas.

[{"selector":"#anim-a11590da-81c2-4b44-aca3-f0418c386062","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-251d1c2b-0e42-40b9-8409-481eade4e280","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 187.27861%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Desde que estejam bem clinicamente e que tenham liberação médica.

[{"selector":"#anim-a85f5ce3-5dd9-4cba-895e-0201bcbdcbb6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-affa7af2-ed96-43a9-95eb-c6ef170520c5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 587.1499%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma O mais importante é respeitar o processo de cicatrização e evitar esforços precoces. Movimentos de baixo impacto são boas opções no começo.

[{"selector":"#anim-c2a2dfc7-e01a-4990-8d3d-cd597675612a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ee0c858-c44e-4d68-b78c-57230c9c3b86","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 162.19808%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Aumentar gradualmente a intensidade é a maneira mais segura de retomar ao estilo de vida ativo.

[{"selector":"#anim-c8d1c2e5-9993-446b-95c7-73231b0d0f0a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f86d669f-3194-47eb-b86c-4d247023bea0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 587.1499%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Existem alguns sinais que podem indicar a necessidade de interromper os exercícios e procurar avaliação médica, são eles:

[{"selector":"#anim-f24bc4be-b2d1-4fb0-8e12-9949613f9a22 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma - dor persistente no abdômen ou na cicatriz, - sangramento além do esperado, - sensação de peso ou pressão na região pélvica, - secreção ou inchaço na cicatriz, - vermelhidão, - cansaço excessivo.

Fonte:

[{"selector":"#anim-036a738e-4164-45a9-a063-c23b02c5cded","keyframes":{"transform":["translate3d(-141.28788%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b8030dc9-4853-489e-8124-173848f76038","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6a91101a-6378-43a7-98f2-b4e61a8e921a","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-01ac6d4a-3170-4303-997a-e8cade235d5c","keyframes":{"transform":["translate3d(-144.12955%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-abb5609f-98ad-4bc0-9ab7-da3c79bed909","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d8361f65-2200-4d31-9742-c8ad58f7c7fb","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] @boaforma Gisele Maciel, ginecologista e obstetra, mestre em Saúde da Criança e da Mulher.

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