Yoga ajuda na musculação?

Muitas pessoas acreditam que Yoga é apenas para alongamento e relaxamento, mas a prática vai muito além e pode ser uma grande aliada para quem faz musculação.

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A seguir, entenda como o Yoga pode ajudar praticantes de treinos de força!

O Yoga contribui para a melhora da flexibilidade e da postura e para a prevenção de lesões, que são fatores essenciais para quem treina com pesos.

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A atividade também promove um estado de relaxamento fisiológico que ajuda a reduzir a tensão muscular, melhora a circulação e favorece a eliminação de metabólitos da musculação.

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Melhora do foco

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Fonte:

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Yoga ajuda na musculação?

Muitas pessoas acreditam que Yoga é apenas para alongamento e relaxamento, mas a prática vai muito além e pode ser uma grande aliada para quem faz musculação.

Sim!

A seguir, entenda como o Yoga pode ajudar praticantes de treinos de força!

O Yoga contribui para a melhora da flexibilidade e da postura e para a prevenção de lesões, que são fatores essenciais para quem treina com pesos.

Prevenção de lesões

A atividade também promove um estado de relaxamento fisiológico que ajuda a reduzir a tensão muscular, melhora a circulação e favorece a eliminação de metabólitos da musculação.

Recuperação muscular

Melhora do foco

Fonte:

Leia a matéria completa no site

boaforma.com.br