3 Destaques
Quanto tempo sem treinar perde massa muscular?
Entenda por que ficar um tempo longe das atividades físicas pode provocar a redução da massa muscular
HIIT curto x longo: estudo aponta qual é mais eficaz
Pesquisa apontou que, se tratando de treino intervalado de alta intensidade, menos pode realmente ser mais. Veja os benefícios do HIIT curto
Para que serve a bicicleta na academia?
Segundo educador físico, a bicicleta trabalha a atividade cardiovascular, promove a queima de gordura e ajuda a tonificar os músculos das pernas
equilíbrio
Equilíbrio
Thaís Carla compartilha a nova fase de sua vida com foco na saúde e autocuidado
"Estou aprendendo a cuidar de mim de outra forma, com mais presença, consciência e amor”, comenta a dançarina
EquilíbrioAnvisa exige retenção de receita para compra de canetas emagrecedoras: entenda a nova regra
Equilíbrio5 garrafas grandes para garantir sua hidratação durante todo o dia
EquilíbrioMudanças no abdômen: Priscilla compartilha experiência do ciclo menstrual
beleza
Beleza
Malhar pode causar espinhas? Entenda como evitar esse problema!
Veja dicas de dermatologista para evitar o surgimento de espinhas relacionadas à prática de atividade física
BelezaEscolha a base ideal: conheça acabamentos e finalidades diferentes
Beleza5 desodorantes antitranspirantes em creme para levar à academia e se manter fresco
BelezaComo proteger seus cabelos do suor durante os treinos: dicas práticas
alimentação
Alimentação
Como conservar peixe enlatado para a dieta
Nutricionista indica a forma certa de conservar os peixes enlatados para manter sua durabilidade e aproveitá-los da melhor forma
AlimentaçãoSaint Peter assado com cebolas: uma receita leve e saudável para seu cardápio
AlimentaçãoReceita prática: aprenda a fazer tartelete de creme de bacalhau para a Páscoa
AlimentaçãoÁlcool e treino: entenda como a bebida afeta sua performance física
movimento
Movimento
Quanto tempo sem treinar perde massa muscular?
Entenda por que ficar um tempo longe das atividades físicas pode provocar a redução da massa muscular
Movimento