BOA FORMA

5 dicas para prevenir lesões nas articulações durante o Carnaval

Época exige muito das articulações, o que pode causar lesões, alerta ortopedista

Itens para iniciar 2026 mais relaxado

Lipedema e linfedema: como diferenciar e diagnosticar corretamente as doenças?

A importância da constância para resultados duradouros na prática de exercícios

As principais tendências que definirão a beleza em 2026

Maquiagem ousada e experimental convive com skincare de alta precisão científica e tratamentos preventivos cada vez mais precoces

Protetor solar: guia completo para proteger a pele durante o verão

Água termal: o segredo para cuidar da pele durante os treinos

Cuidados essenciais para proteger os cabelos no verão: descubra as melhores dicas

5 alimentos essenciais para cuidar da saúde do coração

É importante ter uma alimentação saudável e quando se fala especificamente do coração ele não foge à regra, afirma especialista

Sorvete cremoso de manga e maracujá: refrescante e fácil de preparar!

Nova pirâmide alimentar: mudanças que prometem revolucionar sua dieta

Mousse de limão saudável: receita prática e leve que você precisa conhecer!

Como executar exercícios de mobilidade para ombros

Mobilidade de ombros prepara o corpo, melhora o movimento e ajuda a evitar dores durante o treino

Como fazer prancha lateral corretamente?

4 variações de abdominal lateral para potencializar seus treinos

Como pular corda do jeito certo?