BOA FORMA

Banho antes do treino ajuda no desempenho da atividade física, afirma estudo

Tanto antes ou depois de um treino, tomar banho traz benefícios para o corpo

Além da balança: composição corporal e gordura abdominal são os verdadeiros marcadores da saúde

Por que me sinto feliz depois de treinar?

A frustração dói

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Clima seco, a baixa umidade do ar e a frequência maior de banhos quentes contribuem para a perda de hidratação dos fios

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Edição contou com mais de 24 mil corredores que lotaram ruas famosas da capital paulista

Qual a importância da atividade física na infância?

Frequência para troca de treinos depende do seu objetivo; personal explica

Como fazer progressão de carga nos treinos? As melhores dicas de personal trainer