BOA FORMA

Reposição hormonal antes da menopausa: mitos, riscos e benefícios

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Água termal: o segredo para cuidar da pele durante os treinos

Cuidados essenciais para proteger os cabelos no verão: descubra as melhores dicas

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Suplementação no verão: como adaptar a rotina para calor e atividades ao ar livre?

Dias mais longos, altas temperaturas e maior exposição ao sol exigem atenção redobrada à hidratação e ao consumo de nutrientes

4 receitas leves e saborosas para começar 2026 com saúde

Como congelar alimentos e preservar nutrientes: dicas práticas para o dia a dia

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Por que fazer musculação e aeróbico para perder peso?

Entenda a importância de combinar a prática de musculação com o exercício aeróbico para um emagrecimento saudável

Mountain climber ou "escalador": o exercício “simples” que ajuda a secar a barriga

Corrida estacionária: emagrece mesmo?

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