BOA FORMA

Sarcopenia: saiba como atrasar a perda muscular e envelhecer com mais força e resistência

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Como cuidar do cabelo treinando todos os dias?

A prática diária de exercícios expõe o couro cabeludo e os fios a suor, fricção, tração e umidade constante

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Verão e cabelo: o impacto das altas temperaturas nos fios

5 alimentos que turbinam seu treino e aceleram a recuperação muscular

Eles ajudam o corpo a repor energia, fortalecer os músculos e garantir mais desempenho nos treinos.

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Iniciante na corrida? Cuidado com as lesões no Verão!

Exercício quando praticado de forma inadequada, pode ter diversos impactos negativos no físico do corredor

O que é o efeito EPOC na musculação?

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