3 Destaques
Qual a diferença entre os exercícios: "stiff", "RDL" e "terra"?
Os três exercícios são parecidos, mas trazem resultados bem diferentes
Pulley aberto e Pulley fechado: qual o objetivo de cada um deles?
O tipo de pegada que diferencia os exercícios e músculos trabalhados, explica especialista
Quantas vezes por semana cada grupo muscular deve ser treinado?
Conversamos com personal trainers para descobrir as recomendações
equilíbrio
Equilíbrio
Correr pode piorar hérnia de disco?
Quando realizada com técnica adequada, progressão gradual e acompanhamento profissional, a corrida pode ser praticada por quem tem hérnia de disco
EquilíbrioEstresse engorda? O que a ciência diz sobre metabolismo e saúde
EquilíbrioSentindo tontura na academia? Descubra como evitar desmaios durante o treino
EquilíbrioA importância do autocuidado: existindo além da produtividade
beleza
Beleza
Cílios impecáveis na academia: conheça 10 máscaras resistentes ao suor
Escolha a sua e treine com confiança
BelezaGuia de estilo esportivo: como escolher as roupas perfeitas para atividades indoor
BelezaPele sensível? Aprenda a escolher os produtos certos
BelezaComo escolher um protetor solar para fazer natação?
alimentação
Alimentação
Suplementação: guia prático para todas as idades
A partir dos 20 anos, é possível incluir suplementos em sua rotina
AlimentaçãoBaleia Rooftop: descoberta de sabores mediterrâneos no alto da Faria Lima
AlimentaçãoKouzina: 10 anos de Grécia autêntica no coração de São Paulo
AlimentaçãoProteína vegana: descubra suas vantagens em relação ao whey protein
movimento
Movimento
Qual a diferença entre os exercícios: "stiff", "RDL" e "terra"?
Os três exercícios são parecidos, mas trazem resultados bem diferentes
Movimento