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A corrida na esteira é uma excelente ferramenta para aumentar o gasto calórico e contribuir para a redução da gordura corporal total.
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Quando corremos na esteira, o organismo mobiliza gordura de diferentes depósitos corporais de acordo com fatores genéticos, hormonais e metabólicos.
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Embora a barriga possa diminuir ao longo do processo de emagrecimento, isso acontece porque há redução da gordura corporal total, e não porque o exercício atua diretamente naquela região.
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Portanto, a esteira pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento, mas não faz milagres.
A eliminação de gordura corporal depende de um conjunto de fatores, incluindo alimentação, atividade física regular, sono adequado, saúde hormonal e adesão ao plano de longo prazo.
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Patricia Gracitelli, médica endocrinologista. Instagram: @medicinadeestilodevida