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O tremor durante o treino (conhecido na fisiologia como tremor fisiológico aumentado) ocorre principalmente devido à fadiga neuromuscular e à busca do sistema nervoso por estabilidade.
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A alternância rápida entre contração e relaxamento das fibras — combinada com a falha na modulação do sinal nervoso pelo cansaço — manifesta-se visualmente como o tremor.
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Os tremores costumam ocorrer com maior frequência em três cenários específicos: exercícios isométricos, exercícios multiarticulares e complexos e movimentos de isolamento no pico de contração.
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Quando o tremor surge no final das séries, em momentos de carga elevada ou esforço máximo, e cessa quase imediatamente após o descanso ou o fim do exercício, é apenas um sinal de que o músculo trabalhou próximo do seu limite.
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É preciso se preocupar se o tremor vier acompanhado de perda abrupta do controle motor, incapacidade de manter a técnica e o alinhamento postural, tontura, suor frio, náusea, visão embaçada e outros sintomas.
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Douglas Coronel, profissional de educação física da TotalPass