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O magnésio dimalato não tem como característica provocar ganho de peso ou retenção de líquidos. Essa associação é um mito.
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O que pode acontecer com o uso desse suplemento é uma melhora geral do funcionamento do organismo, incluindo sono, função intestinal, disposição, desempenho físico e recuperação muscular.
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Nesse caso, a balança pode até registrar um aumento de peso, mas isso não significa ganho de gordura.
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É uma associação do mineral magnésio com o ácido málico. Ele participa de processos relacionados ao ciclo de Krebs, que acontece nas mitocôndrias, estruturas responsáveis pela produção de energia das células.
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A suplementação do magnésio dimalato nem sempre é necessária para todas as pessoas. O ideal é manter uma dieta balanceada e utilizar suplementos apenas quando houver indicação individualizada.
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Dra. Mariana Comério, médica nutróloga