Mitos e verdades sobre a saúde da coluna que você precisa saber

Usar cinta para correção postural

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Fazer exercícios abdominais para fortalecimento do core e melhorar a postura

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O posicionamento dos pés pode contribuir muito para a melhora postural

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Um jeito fácil de corrigir a postura é lançar os ombros para trás, forçando a musculatura das costas

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[{"selector":"#anim-645402c9-2efa-4a99-90b9-41d18a39b21b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c17dc59c-6558-4d04-bbf4-e564357fc8f1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 327.77781%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Para um ajuste mais confortável, faça um giro dos seus ombros, levando-os para a frente, para cima e posicionando-os para trás.

Fonte:

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