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Menos quilos na balança, roupas mais largas e mudanças no espelho. As canetas emagrecedoras podem proporcionar resultados significativos, mas emagrecer não é a mesma coisa que estar em forma.
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Durante o emagrecimento, o corpo pode perder não apenas gordura, mas também massa magra. Por isso, preservar a musculatura é uma preocupação importante durante o tratamento.
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O treinamento de força estimula os músculos e ajuda a preservar sua capacidade de produzir força durante o emagrecimento. Associado à alimentação adequada, pode contribuir para reduzir a perda muscular.
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Um estudo publicado no The New England Journal of Medicine mostrou que associar liraglutida e atividade física trouxe benefícios para a manutenção da perda de peso e a redução do percentual de gordura.
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A academia vai além da balança. Os exercícios ajudam a desenvolver força, resistência, condicionamento cardiorrespiratório e mobilidade. São adaptações que não podem ser substituídas apenas pela perda de peso.