O que é agachamento sumô?

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Entenda a seguir para que serve o movimento e o que ele recruta!

[{"selector":"#anim-f2df3d31-7a68-4e13-b2cf-54dbc2c66e59 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-14.000000050970883%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma

O que recruta?

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[{"selector":"#anim-022ccf6d-70e9-4e2c-9676-7be48ca2c213 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma O agachamento sumô demanda mais da região interna da coxa porque, durante sua execução, as pernas ficam mais afastadas.

Pode fazer todo dia?

[{"selector":"#anim-08da5a67-debc-4884-9fbb-996e4fdf7f88 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Não . Como com todo exercício, é necessário aguardar um período de recuperação de pelo menos 24 horas antes de trabalhar a mesma musculatura.

Fonte:

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