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Um personal trainer prepara e acompanha os seus treinos com o objetivo de garantir que você realize os exercícios com segurança e com a técnica correta.
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Ele monta um programa de exercícios personalizado para cada caso, levando em consideração objetivos individuais, condições físicas e até mesmo preferências pessoais.
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O personal trainer te ajuda a aperfeiçoar a execução dos movimentos, a potencializar o rendimento durante os treinos e a se exercitar sem provocar lesões ou outros problemas.
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Para escolher um personal trainer, é importante avaliar detalhes como formação, habilidades, método utilizado e também a compatibilidade interpessoal.
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Vale também buscar opiniões de outros alunos ou fazer uma aula experimental com o profissional.
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Ana Paula de Freitas, personal trainer