Os benefícios são inúmeros, o personal trainer vai preparar e acompanhar os seus treinos de forma a realizar os exercícios com segurança, para proporcionar um condicionamento adequado, seja com finalidade estética, reabilitação, ou de treinos diários para manutenção de sua saúde.

Além disso, o personal colabora para o aperfeiçoamento da execução dos exercícios, rendimento durante os treinos e potencializa cada trabalho feito com você e com seu objetivo. Todo acompanhamento é feito de forma minuciosa e adequada de acordo com sua capacidade física.

Para escolher um personal trainer, é importante levar em consideração alguns detalhes, prestando atenção na formação, habilidades, método utilizado pelo profissional e também a compatibilidade interpessoal. Portanto, estas seriam algumas dicas:

• Conheça o profissional;
• Busque referências;
• Procure um profissional formado e atualizado;
• Faça uma aula experimental;
• Avalie a metodologia de treino;
• Certifique-se de que o personal atenda às suas necessidades.

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