@boaforma
@boaforma
A linhaça, também chamada de semente do linho, é rica em nutrientes essenciais para o organismo, entre eles, ômega 3, selênio, ômega 6, vitamina E, fósforo e zinco.
@boaforma
@boaforma
Existem estudos que mostram que a linhaça pode ser uma boa opção para quem busc a perda de peso, uma vez que ela aumenta a sensação de saciedade e estimula o intestino.
@boaforma
Rica em diversos antioxidantes, por exemplo, a vitamina E, a linhaça colabora para a renovação celular, evitando o envelhecimento precoce do organismo.
@boaforma
A linhaça apresenta boas quantidades de fitoestrógenos, substância que promove um efeito semelhante ao do hormônio estrógeno, aliviando os sintomas da TPM e da menopausa.
@boaforma
O ômega 6, as gorduras monoinsaturadas e o ômega 3, presentes na linhaça, podem auxiliar na diminuição do colesterol ruim (LDL).
@boaforma
O consumo regular de linhaça pode favorecer o controle dos níveis de açúcar no sangue, o que é especialmente benéfico para pessoas com diabetes tipo 2.