Qual a importância de uma boa alimentação?

O que é uma boa alimentação?

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[{"selector":"#anim-299e8d71-d08d-4f56-8d90-d3c5c2868a6f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-da386ae4-8982-45ac-8659-d26117635c29","keyframes":{"transform":["rotate(-360deg) translate3d(0px, 141.46538%, 0) rotate(360deg)","rotate(-360deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(360deg)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Isso inclui uma combinação equilibrada de macronutrientes e micronutrientes, obtidos através de uma variedade de alimentos frescos e minimamente processados. @boaforma

Qual a importância dela?

[{"selector":"#anim-39c9c2c0-2485-4484-8af6-95af5386e8d3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7aa42ba0-8c40-4608-b65b-1d677a9ad64a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 207.56844%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Uma boa alimentação traz benefícios físicos , mentais e emocionais . @boaforma

Fibras e gorduras saudáveis

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Outros nutrientes

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O papel do triptofano

[{"selector":"#anim-8d0ebd37-1e06-4acf-9aed-577a0af9cc20","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-53bcb4b4-7cc6-46b7-821e-f4f7691b276f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.46538%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Já os alimentos ricos em triptofano , como nozes, banana e ovo, ajudam a promover um sono reparador, que é fundamental para preservar a saúde.

Fonte:

[{"selector":"#anim-d33daad0-3c45-4b38-b01f-62ee5afc28e8","keyframes":{"transform":["translate3d(-154.54546%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7761141f-d114-4a8e-bcc2-9f12f5ffcb80","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1c741084-2aa6-4613-baed-a1efb2ddb4a3","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6e9fe125-f3e2-4033-afb7-013f61ba1695","keyframes":{"transform":["translate3d(-167.74194%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0a93518d-7848-4277-bd19-ad006b8748a5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd0d2b0e-058f-4a39-a903-cb6b7754b9a0","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] @boaforma Dra. Camila Ciancio (@dracamilaciancio) , nutróloga

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