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A caminhada, quando feita regularmente, traz uma série de benefícios para o sistema cardiovascular.
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Ela melhora o condicionamento do coração, favorece a circulação e ajuda os vasos sanguíneos a responderem melhor ao fluxo de sangue.
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Também contribui para o controle do peso, da glicose, do colesterol e do estresse, fatores que estão diretamente relacionados à pressão arterial.
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Durante a atividade física, há uma série de respostas do organismo e, depois que o exercício termina, os vasos permanecem mais dilatados, o que favorece a queda da pressão — um efeito que pode permanecer por algumas horas.
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É importante que esse exercício seja adequado à condição de cada paciente, principalmente quando estamos falando de alguém que já tem pressão alta ou outros fatores de risco cardiovascular.
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Gabriela Franciulli D'Elia, médica cardiologista