Veja maneiras (comprovadas pela ciência) de perder gordura abdominal
Por Larissa Serpa
Pesquisas mostram que cortar carboidratos refinados e açúcares contribui para a perda de gordura.
Muito álcool está associado à gordura da barriga. Tudo bem tomar uma bebida para celebrar uma ocasião, só não faça disso um hábito diário.
Além da falta de água levar ao inchaço, o que dá impressão de mais barriga, também faz com que o metabolismo não funcione corretamente, atrapalhando a eliminação da gordura.
É durante o sono que o corpo se recupera, fortalece a imunidade e regula hormônios como o cortisol, que, quando em excesso, favorece o acúmulo de gordura abdominal.
Certifique-se de que suas refeições e lanches aconteçam a cada 3 ou 4 horas. E os lanches, especialmente, devem ser ricos em proteínas e fibras.