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O excesso de álcool contribui para a desidratação do corpo. Por isso, para se recuperar da ressaca, é recomendado ingerir bastante água.
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Doces, frituras e alimentos gordurosos sobrecarregam o fígado e atrapalham a desintoxicação. Prefira alimentos in natura, como vegetais, frutas, verduras e legumes.
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Existem alguns chás que podem ser grandes aliados para aliviar os sintomas da ressaca, entre eles, de gengibre, de camomila e de hortelã.
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O descanso nesses momentos não deve ser negligenciado. Dormir bem é fundamental para a recuperação e para ganhar de volta a sua disposição.
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Se você já ouviu falar que beber mais álcool é a cura para a ressaca, saiba que isso é mito e, na real, só vai piorar ainda mais a sua situação.
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Quando consumido em pequenas quantidades, o café pode auxiliar na melhora da energia e do foco, ajudando a combater aquela sensação de cansaço em dias de ressaca.