Especiais Janeiro 2022
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Equilíbrio
Os melhores horários para dormir, treinar e fazer sexo aos 30 anos
Para aproveitar o melhor que o seu relógio biológico tem a oferecer, um expert em sono recomenda essas mudanças na rotina (veja também aos 20 e aos 40 anos)
Alimentação
Veja que vinhos escolher para cada tipo de dieta
Confira os vinhos que não são “vilões” da sua dieta
Equilíbrio
Seu gás sai por cima ou por baixo? O que cada um significa e como prevenir
Passar o gás na forma de arroto ou de flatulência indica causas diferentes
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alimentação
Alimentação
Para comer melhor você deveria… fazer terapia
Uma nova tendência, impulsionada por um app, têm crescido lá fora: usar a psicologia como um fator determinante para mudar a alimentação
Alimentação68% dos brasileiros passaram a comer lanches mais saudáveis na pandemia
AlimentaçãoAcredite: você deveria mudar sua dieta de acordo com a estação
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movimento
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Faça estes exercícios de hiperextensão de quadril e o bumbum vai agradecer
Trabalhar a amplitude dos movimentos melhora a flexibilidade e a sua performance
MovimentoPull-up: O que é, quais os benefícios e como dominar o movimento
MovimentoBoa Forma experimenta: aula de glúteos
MovimentoHIRT: a nova modalidade de treino que você deveria estar fazendo
equilíbrio
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Tudo o que você precisa saber para se tornar uma pessoa da manhã
Ser uma "morning person" não é difícil, mas exige disciplina e clareza de objetivos, já que tudo não passa de repetição de hábitos
EquilíbrioO que é o climatério e quais os seus principais sintomas?
EquilíbrioSerá que você é um comprador compulsivo?
EquilíbrioNunca foi a um SPA? 12 dúvidas sobre a experiência respondidas
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