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Eles podem rastrear e monitorar os passos que você dá, a distância percorrida, as calorias que você queima e os minutos em que você está, de fato, se exercitando.
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Isso ajuda na avaliação da intensidade do seu treino e pode oferecer dados importantes que vão colaborar para um planejamento efetivo da prática física.
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Um smartwatch pode ser um aliado ao rastrear a qualidade do seu sono, ajudando você a fazer as adaptações necessárias para descansar melhor.
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Existem relógios inteligentes pensados para a prática física e que incluem rotinas de treinos que você pode fazer na academia ou em casa.
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A vantagem dos smartwatches é que você pode usá-los também para montar os seus objetivos fitness.
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Com um smartwatch, você pode deixar o celular de lado enquanto se exercita e, ainda assim, ter acesso às notificações mais importantes.
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Muitos relógios inteligentes podem ser integrados com outros aplicativos de saúde ou fitness.