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7 formas de incorporar um smartwatch na sua rotina fitness

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Eles podem rastrear e monitorar os passos que você dá, a distância percorrida,  as calorias que você queima e os minutos em que você está, de fato, se exercitando.

Rastreie com precisão a prática física

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Isso ajuda na avaliação  da intensidade do seu  treino e pode oferecer dados importantes que vão colaborar para um planejamento  efetivo da prática física.

Monitore a frequência cardíaca

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Um smartwatch pode ser um aliado ao rastrear a qualidade do seu sono, ajudando você a fazer as adaptações necessárias para descansar melhor.

Rastreie o seu sono

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Existem relógios inteligentes pensados para a prática física e que incluem rotinas de treinos que você pode fazer na academia ou em casa.

Siga um treino

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A vantagem dos smartwatches é que você pode usá-los também para montar os seus objetivos fitness.

Defina objetivos

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Com um smartwatch, você pode deixar o celular de lado enquanto se exercita e, ainda assim, ter acesso às notificações mais importantes.

Concentre-se apenas no treino

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Muitos relógios inteligentes podem ser integrados com outros aplicativos de saúde ou fitness.

Integre a outros aplicativos

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