3 passos para se apaixonar pela corrida

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Coloque em prática as dicas a seguir e esteja pronta para abrir o coração a um novo amor!

[{"selector":"#anim-f69a4449-05da-47c6-ae4e-558b79b4b99c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(10.500000038228155%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma

1

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2

[{"selector":"#anim-04a1cb1a-dab4-4d8d-88d9-f7864734a59f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-9.666666701860848%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Busque sempre novos desafios. Cada treino pode focar uma conquista diferente: sentir-se menos cansada, correr por mais tempo ou atingir uma velocidade recorde

3

[{"selector":"#anim-ac89d750-4da0-4ea7-a985-63128405f2a5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Para correr, você precisa fortalecer o core e as pernas, assim como aumentar a mobilidade das articulações, alongar os músculos e usar um calçado adequado.

Fontes:

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3 passos para se apaixonar pela corrida

Coloque em prática as dicas a seguir e esteja pronta para abrir o coração a um novo amor!

1

Fico entediada

2

Falta motivação

3

Sempre me machuco

Fontes:

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boaforma.com.br