Corrida de rua: 4 motivos para começar a praticar a modalidade

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1

@boaforma Melhora da capacidade pulmonar e fortalecimento do sistema circulatório.

2

@boaforma Queima calórica eficiente e definição das pernas e abdômen.

3

@boaforma A liberação de endorfina promove sensação de bem-estar e melhora do humor.

4

@boaforma Os praticantes de corrida de ruarelatam mais disposição e sono reparador.

@boaforma Treinar com segurança faz toda a diferença. O início na modalidade deve ser gradual e acompanhado por profissionais.

Fonte:

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Corrida de rua: 4 motivos para começar a praticar a modalidade

1

Saúde cardiovascular e respiratória

2

Controle de peso e tônus muscular

3

Redução do estresse e ansiedade

4

Sono e energia em alta

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