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Espinhas, descamação, irritação e sensação de ressecamento estão entre os problemas cutâneos mais comuns que podem surgir após os treinos.
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Higienizar a pele antes do treino ajuda a evitar que as impurezas se acumulem nos poros, prevenindo o aparecimento de cravos e espinhas.
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A hidratação da pele é essencial para que o suor e o aumento da temperatura corporal não gerem descamação e aquela sensação de "repuxamento".
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Seja para treinos em ambientes fechados ou ao ar livre, o uso do filtro solar é considerado indispensável.
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Sempre que possível, o ideal seria retirar a make para se movimentar. Mas, para quem não abre mão dela, deve ser mínima, leve e funcional.
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Embora não seja, tecnicamente, uma dica de skincare, prender o cabelo pode contribuir (e muito) para prevenir problemas cutâneos durante os treinos.