Por Marcela De Mingo
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Principalmente se a tosse for seca, ter um umidificador no ambiente pode ajudar a amenizar o sintoma.
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Também são opções válidas: sopas, caldos ou outras bebidas quentes. Eles auxiliam no aquecimento e na umidificação do aparelho respiratório.
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O mel pode ajudar a reduzir inflamações na garganta e a liberar o muco acumulado. Uma colher misturada a uma bebida quente pode fazer maravilhas pela sua tosse.
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Essa técnica alivia inflamações e colabora para a recuperação dos tecidos. O sal ainda é bactericida e ajuda a eliminar bactérias presentes na boca e garganta.
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Tome bastante água para garantir que o trato respiratório esteja hidratado e possa se recuperar mais rapidamente. O ideal é evitar a água gelada e mirar na temperatura ambiente.