Dormir pouco ou mal e treinar logo pela manhã pode atrapalhar o processo?

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“A privação do sono prejudica significativamente a coordenação e o tempo de reação, atrapalhando os reflexos e favorecendo a ocorrência de falhas técnicas, tropeços e acidentes”

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Dormir mal também pode afetar os resultados?

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Afinal, é melhor dormir ou levantar para treinar?

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