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Emagrecer muito rápido pode ser perigoso e acontecer às custas tanto da saúde física quanto da mental. Essa situação não costuma ser a ideal quando o assunto é perder peso de maneira saudável e sustentável.
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Além disso, vale mencionar que, quando acontece de forma não intencional, pode servir como um sinal de alerta para a presença de condições que merecem uma investigação aprofundada.
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A seguir, entenda quais são as principais consequências que emagrecer rápido demais pode provocar
Emagrecer rápido demais afeta negativamente o metabolismo e pode desencadear desequilíbrios nos hormônios mexendo, por exemplo, com os que regulam fome e saciedade.
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Além de afetar o bom funcionamento do metabolismo e gerar impactos negativos à questão hormonal, o emagrecimento muito rápido geralmente coloca em risco a massa muscular.
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Emagrecer rápido demais pode gerar deficiências nutricionais, principalmente quando ocorre devido a déficits calóricos extremos, privações alimentares, dietas muito restritivas ou uso indiscriminado de medicamentos.
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Emagrecer muito rápido não é a melhor ideia para conquistar resultados consistentes. Ele aumenta significativamente as chances de você sofrer com o temido "efeito sanfona".
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Estratégias que focam em eliminar peso de um jeito muito rápido podem afetar a saúde mental, uma vez que podem aumentar o estresse, a ansiedade e preocupação excessiva com a alimentação e o peso.
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Dra. Martha Gisela Farias dos Santos, endocrinologista do Hospital Quali Ipanema