Rotina agitada? Conheça formas saudáveis de buscar energia

[{"selector":"#anim-8b14fd88-9ab1-472b-909f-18d2a77d34e5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Trabalho, estudos, rotina saudável, alimentação e vida social são algumas das funções que temos que equilibrar na nossa rotina.

[{"selector":"#anim-7372ad7b-ae83-4317-a453-9379a4e2b78e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-18.16666673280745%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Com tantas obrigações, metas e cobranças, a nossa energia acaba nos primeiros dias da semana e precisamos de uma ajudinha para cumprir nossos compromissos.

Listamos algumas formas fáceis, rápidas e saudáveis de recuperar a energia durante o dia a dia. Confira a seguir!

[{"selector":"#anim-f4f9efea-35f5-45bc-810d-e753e3d56db4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(1.5000000054611604%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma

1

[{"selector":"#anim-cf556d3e-4c53-448b-958d-959a209c1651 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-5.8339174399186575%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Transforme momentos comuns da sua rotina em períodos de descanso e prazer. As refeições, o acordar e até o banho podem ser momentos de atenção plena.

2

[{"selector":"#anim-f7d71416-2c67-4b61-9adf-5d6ae340e05e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Quando a energia está baixa, apostar em drinks funcionais pode ser uma boa opção. Há muitas opções saudáveis para quem deseja mais disposição.

3

[{"selector":"#anim-e5b6f557-8a41-41c9-9953-804c99b596be [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(22.312500081234834%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Ter um tempo pra você é essencial! Em um dia a dia agitado, não priorize apenas suas obrigações, tente encaixar hobbies.

Leia a matéria completa no nosso site

[{"selector":"#anim-08a7099f-4531-4aa7-9477-324861f9bb40","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Learn more

Rotina agitada? Conheça formas saudáveis de buscar energia

Listamos algumas formas fáceis, rápidas e saudáveis de recuperar a energia durante o dia a dia. Confira a seguir!

1

Crie rituais prazerosos

2

Aposte em drinks funcionais

3

Construa uma rotina com hobbies

Leia a matéria completa no nosso site

boaforma.com.br