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Apesar de não parecer, a garrafa de água que você leva fielmente ao treino todos os dias precisa ser higienizada com frequência.
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O shampoo a seco pode salvar nossas vidas depois de um treino, mas, utilizá-lo de forma excessiva pode colocar em risco a saúde dos fios.
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Seu whey protein e outros suplementos têm uma data de validade que deve ser respeitada, especialmente se você usa embalagem aberta.
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Além de não ser a opção mais confortável, ela ainda cria um ambiente ideal para a proliferação de bactérias.
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Para combater germes e bactérias nocivos à saúde, é importante higienizar os aparelhos da academia tanto antes quanto após o uso.
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Treinar com maquiagem favorece a obstrução dos poros da pele, o que pode desencadear acne, irritações e piora da oleosidade.