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O impacto do estresse no emagrecimento feminino

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O gerenciamento do estresse deve fazer parte de um emagrecimento saudável e duradouro.

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Mais do que treinar regularmente e se alimentar bem, é preciso cuidar das próprias emoções para garantir que o processo ocorra de um jeito leve e sustentável.

Cuidado com a saúde mental

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O estresse excessivo faz com que os níveis de cortisol "disparem", o que resulta em uma série de consequências negativas.

Cortisol alto atrapalha perda de peso

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Favorece o aumento do apetite por alimentos calóricos, compromete o funcionamento do metabolismo e favorece o acúmulo de gordura abdominal.

Consequências do cortisol alto

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A tensão "sequestra" seu metabolismo, programando seu corpo para armazenar gordura em vez de queimá-la, dificultando a perda de peso.

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Fonte:

Diogo Cirico, nutricionista funcional e responsável técnico pela Growth Supplements

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