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Se você também é do time que aposta nas sessões de yoga em casa, confira o que fazer para tornar a experiência ainda mais imersiva e segura!
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Você pode criar um espaço de yoga em qualquer lugar que seu tapete se encaixe. Tente sempre se concentrar no que está fazendo.
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Uma das melhores maneiras de esquecer tudo à sua volta é focar no som. Priorize playlists calmas e próprias para a prática.
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Se você tiver acesso a luzes, apague-as. Acenda uma vela ou, se você estiver em um lugar um pouco mais público, passe alguns óleos essenciais na pele.
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Você pode usar itens como uma toalha no lugar do mat, uma almofada para apoiar a lombar, uma toalha de mão para colocar nos olhos...
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Para que a prática se torne ainda mais imersiva, é preciso investir em instrutores ou aulas online de qualidade.