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Como evitar pegar conjuntivite na academia?

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A academia reúne algumas condições que podem favorecer a transmissão de agentes infecciosos, incluindo vírus e bactérias responsáveis pela conjuntivite.

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É um local com grande circulação de pessoas, contato frequente com equipamentos e superfícies de uso coletivo e uma tendência natural de tocar o rosto durante a atividade.

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A seguir, confira os principais cuidados para evitar pegar conjuntivite na academia

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Tocamos constantemente em halteres, barras, aparelhos, colchonetes e outras superfícies e, se houver contaminação, as mãos podem funcionar como um meio de transporte dos microrganismos até os olhos.

Não leve as mãos aos olhos

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Lavar bem as mãos com água e sabão ou higienizá-las adequadamente é uma medida crucial para a prevenção de conjuntivite. 

Lave as mãos com frequência

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É importante não compartilhar toalhas e outros objetos de uso pessoal e utilizar uma toalha limpa para enxugar o rosto e o suor.

Não compartilhe itens de uso pessoal

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É valido também higienizar os equipamentos antes e depois do uso.

Higienize os equipamentos

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Para quem usa lentes de contato, a atenção deve ser ainda maior: não se deve manipular as lentes sem higienizar corretamente as mãos.

Redobre a atenção às lentes de contato

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Fonte:

Dr. Tiago César Pereira Ferreira, oftalmologista especialista em cirurgia refrativa, catarata, lentes de contato e ceratocone. Instagram: @tiagocesarpf

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