Exercício ajuda nos sintomas da TPM?

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Melhora o humor

@boaforma Os exercícios favorecem a liberação de neurotransmissores associados à sensação de bem-estar, à regulação do humor e ao prazer.

Alivia inchaços

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Ajuda a dormir melhor

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Pode amenizar as cólicas

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"Escute seu corpo. Se estiver com muitas dores ou muito inchada, não force. Respeite seus limites, mas tente se manter ativa dentro do que for possível."

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