Quais exercícios mais exigem coordenação motora?

O que é coordenação motora?

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[{"selector":"#anim-4a93a9c6-d6da-4dae-8d3a-8e36159872e4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Existem alguns exercícios que podem exigir mais da coordenação motora , sendo considerados grandes aliados para a melhora dessa capacidade.

[{"selector":"#anim-baa13fa9-c0ca-4dd0-bd80-bb1973d7fd6f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Entre as atividades que trabalham bastante a coordenação motora estão pular corda, subir escadas, caminhada lateral com elástico, jogos com bola, circuitos funcionais, dança e ginástica rítmica e artística.

[{"selector":"#anim-99baf063-2d07-4824-b528-c0424165227b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(24.960983676463485%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Na academia , os movimentos que tendem a "pedir" mais coordenação motora incluem afundo lateral, agachamentos unilaterais e levantamento terra com perna única.

A importância da coordenação motora

[{"selector":"#anim-bca90d58-14ae-42f7-8be6-f2c0f417e346 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Estudos apontam que o desenvolvimento de coordenação motora oferece vantagens importantes para a funcionalidade diária, a qualidade de vida e até mesmo um envelhecimento saudável.

Fontes:

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